Não sou a psicóloga que observa de longe. Sou a que ficou do mesmo lado da vida que tu. E é por isso que sei o caminho de volta.
- Cláudia Grade, Psicóloga
Para quem atravessa a perda, a doença ou uma tristeza que já dura demasiado tempo.
Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência no Serviço Nacional de Saúde.
Trabalho online com adultos e adolescentes que vivem com depressão, com quem está a atravessar um luto (incluindo o luto de uma relação), ou com quem está a aprender a viver com uma doença crónica.
Se te reconheces em algum destes temas, estás no lugar certo.
Depressão
Não é tristeza passageira. É um peso que se instala e não larga, que torna tudo mais difícil: levantar, sentir, acreditar que pode ser diferente. Não é fraqueza nem falta de força de vontade.
Luto
A perda de alguém que amavas. Ou a perda de uma relação, de um projecto de vida, de quem pensavas que serias. O luto não tem um calendário certo e não precisas de o atravessar sozinho/a.
Doença crónica e oncológica
Viver com uma doença que muda o corpo e a identidade — ou acompanhar alguém que vive isso. O impacto emocional é tão real como o físico, e merece acompanhamento à altura. Desconto de 15% para quem está em processo oncológico.
Ansiedade
Quando a preocupação não para e o corpo já não aguenta mais. Muitas vezes acompanha a depressão, o luto ou a doença, e também pode ser trabalhada em conjunto.
O que precisas fazer?
Passo 1 — Entra em contacto.
O primeiro passo é escreveres-me pelo meio onde te sintas mais confortável. Envia-me mensagem por WhatsApp, por email, ou preenche o formulário do site, e responderei o mais rápido possível.
Passo 2 — Conversa inicial gratuita.
Combinamos, por mensagem, um momento que nos seja conveniente para uma breve chamada de 15 a 20 minutos. Este é um espaço gratuito para nos conhecermos, falares sobre o que precisas, e eu explicar-te como trabalho e como posso ajudar-te.
Passo 3 — Primeira consulta.
Na nossa primeira sessão, falamos em detalhe sobre as tuas necessidades e objectivos terapêuticos. Será um espaço seguro e confidencial para começares a explorar o que te trouxe até aqui, e definirmos juntos um plano de acompanhamento.
Passo 4 — Encontrar o horário.
Após a primeira consulta, combinamos o horário das sessões seguintes. Encontramos um ritmo que se ajuste à tua vida. Neste momento, tenho vagas aos sábados, de 15 em 15 dias.
Passo 5 — O trabalho em conjunto.
A partir daqui, começamos o acompanhamento regular. Trabalhamos juntos/as para que te sintas, pouco a pouco, mais capaz e com ferramentas próprias. Estarei contigo em cada etapa, para te guiar, apoiar e sustentar no que precisares.
Quem sou eu
Chamo-me Cláudia Grade e sou psicóloga clínica desde 2005.
Trabalho há mais de 20 anos no SNS, e aprendi, ao longo desse tempo, que as pessoas não chegam com um diagnóstico. Chegam com uma vida inteira às costas.
Não sou a psicóloga que observa de longe. Sou alguém que também viveu de perto a perda, o luto e o impacto de uma doença grave na família. Isso não me torna menos profissional, torna-me mais presente.
Pronto para dar o primeiro passo?
Fala comigo por WhatsApp ou preenche o formulário.
A conversa inicial é gratuita e sem compromisso.